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每个动作40次，做两遍，然后两组翘臀操，额头上的汗就像蛤蟆的背一样的密集恐惧症的效果，衣服裤儿湿完... 【疯狂减脂的HIIT循环训练计划！】通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效，达到了更优效果并且节省时间。计划分为：1、热身：前5个动作，每个动作30秒。2、后四组动作各10秒，动作之间不休息，做完一组后休息20秒，循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。 转发 176评论 5 原微博 -S先森-
巴宝莉 2014春款 烟熏格子系列 男士公文包/挎包各一款 正品 专柜验货 需要V我[花心][花心] 原微博 SSS_先森
最近上个班简直完全被当成茶水了，打码器用不来要问我，饮水机烧水烧不来要问我，建设厅咋个坐地铁要问我，打印机卡纸了要问我，老板来不来要问我，咋个切医院看烧伤要来问我，等于是见不得我在这儿坐班哇，真的是够了，我事情多得批爆好不好，不要啥子鬼事都张口就来问我，反正我都说三个字：不晓得！ 原微博 略显忙碌S_先森
打电话到川大商学院咨询调剂，每个人都给我一个电话然后每个人说得都不一样，我觉得我正在风中飘散 原微博 上进青年略露骨
居然和北姑聊到打飞机的相关事宜姑问我昨天射得多哇我说昨天射得满腹精纶姑就说他来不起了要睡觉咯 原微博 上进青年小露骨
停了喊我，我来卖器官 原微博