【怎样健康吃坚果 】1、板栗,最好在两餐之间吃;2、腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3、松子,存放时间长不宜食用;4、花生,吃花生不宜过量;5、南瓜子,胃热者宜少食;6、开心果,胖人和高血脂者少吃;7、葵花子,每天吃一把;8、核桃,每周最好吃两三次。