#康力健康时间# 【燃脂15招】在美国知名女性健康网站Women’sHealth上有一篇文章《15 Easy Ways to Burn More Fat》，提出了15种简单的方法来加速身体的新陈代谢率、加速脂肪的燃烧。来一起看看这15种方法你了解多少吧！【本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】展开全文 #康力健康时间# 对于整天在办公室和电脑打交道的人来说，经常会因频繁使用鼠标，而造成手腕酸痛，食指、中指疼痛麻木，拇指肌肉无力且有疼痛感，如果你也有这些症状，恭喜你受到了“鼠标手”的侵袭。下面教你如何防治“鼠标手”。【关注健康更关心你，本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】#康力健康时间# 【站立俯身手走俯卧撑】对于想要减肥,又想同时练胸肌、腹肌、手臂、肩膀的朋友来说,这个动作再合适不过了。这个动作基本上可以锻炼到上半身的大部分肌肉块。每次做到肌肉疼痛为止。【本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】#康力健康时间# 【减肥期间必看的组图】当你想吃垃圾食品的时候,你是说服自己的?眼不见为净,不买不吃不发胖。如果你在饮食中减少脂肪摄入,你会减掉你身上的脂肪。分享一个低脂食品清单。(由@X-BIONIC 提供)【本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】#伊莲生活小贴士# 【看舌头知内火】1.舌尖红表示有心火。一般来说,比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状,它预示着你的体内有热证,但舌头红的位置不同,反映的问题也不同。2.舌两侧红表示肝火旺。肝火和心火的临床表现不同。3.舌红咳嗽有肺火。【本栏目由 黄石伊莲健身俱乐部 协办】#伊莲生活小贴士# 【打羽毛球可全身减肥】打羽毛球能让人练得“眼明手快”，除了从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。【本栏目由 黄石伊莲健身俱乐部 协办】#康力健康时间# 瘦大腿动图教程，不要每天大叫“臣妾做不到！”坚持就是胜利！ 【关注健康更关心你，本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】【三星·天气预报】亲们，早安！全新的一天，我们共同加油！现在， 信息君携手【黄石·老虎头】 @三星众达专卖店 为您播报近日天气情况~~黄石, 周四 23~32度, 多云; 周五 22~27度, 小雨; 周六 22~25度, 大雨; #墨迹天气# 05月29日06时 生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，因为，生活不需要答案。晚安~！ #康力健康时间# 【6个瑜伽动作 ,缓解肩颈酸痛】 压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛,这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。长时间对着电脑的一定要学!【关注健康更关心你,本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】#伊莲生活小贴士# 【水是最好的“药”】色斑:清晨一杯凉白开;感冒:要喝比平时更多的水;便秘:大口大口喝水;恶心:用盐水催吐。发热:间断性、小口补水为宜;肥胖:餐后半小时多喝水;咳嗽:多喝热水;失眠:洗澡泡脚,热水是强效安神剂;烦躁:多喝水。 【本栏目由 黄石伊莲健身俱乐部 协办】#康力健康时间# @营养师顾中一 做了张表,大家可以按照自己身高看看自己保证较少生病的理想体重(单位kg)、轻体力劳动时每日需要的热量(单位kcal),以及女生很想瘦时体重的下限(以BMI18.5计)。【本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】#伊莲生活小贴士# 【不小心就吃进去的致癌物】1.霉变的花生大米。2.水果中烂掉的部分。3.烧烤食品。4.烧焦的鱼和肉。5.一次性筷子上的干燥剂。6.色彩亮丽塑料餐具。7.炒菜中放过量味精。8.腌制时间长的酸菜。9.劣质香口胶。10.印刷纸或塑料袋包装热、炸食品。【本栏目由 黄石伊莲健身俱乐部 协办】展开全文 #黄石随手帮# 微寻人~ 只是因为在人群中多看了你一眼 ~ (孩子,信息君只能帮你到这儿了~)【大拇指·天气预报】亲们,早安!全新的一天,我们共同加油!现在, 信息君携手 @黄石大拇指 KTV @黄石大拇指蛋糕 为您播报近日天气情况~~黄石,周五0~14度,晴;周六0~12度,晴;周日3~13度,晴;#墨迹天气# 01月17日07时查看全文>> 【大拇指·天气预报】亲们,早安!全新的一天,我们共同加油!现在, 信息君携手 @黄石大拇指 KTV @黄石大拇指蛋糕 为您播报近日天气情况~~黄石,周二0~12度,晴;周三3~12度,多云;周四2~11度,多云;#墨迹天气# 01月14日07时查看全文>> 善待他人,即是最好的善待自己。人生是一条趟不完的河,每个人都是长河中的过客。人生只是一个过程,结果怎样并不重要。爱也罢恨也罢,富也罢穷也罢最终都如雷雨云烟···晚安~!查看全文>> #康力健康时间# 中国最牛单板电影----《Must be》,代表了坚持、不放弃、勇于挑战的精神,记录了中国单板滑雪的群落生态和生活方式,以及中国最牛的单板滑手“小虎”的成长轨迹。 【本栏目由 黄石康力高级私人健身会所 协办】查看全文>>星期一,小浣熊XXX;星期二,小浣熊XXX;星期三,小浣熊XXX。。。儿时吃这款干脆面收集的贴纸内容,你还记得吗?求大神快来补全![嘻嘻]查看全文>> 亲们,早安!全新的一天,我们共同加油!现在,信息君为您播报近日天气情况~~黄石,周六19~33度,晴;周日21~31度,多云;周一14~30度,阴;@墨迹天气 ,10月13日07时 亲们,早安!全新的一天,我们共同加油!现在,信息君为您播报近日天气情况~~黄石,周六19~32度,晴;周日20~31度,晴;周一14~30度,多云;@墨迹天气 ,10月12日07时 别逗了,你见过鱼香肉丝里有鱼肉吗?老婆饼里有老婆吗?虎皮青椒里有虎皮吗?所以你胸 罩里没胸 ,钱包里没钱,都是情有可原的。 「转」 展开全文 【励志】你未必能控制自己的命运,但你肯定能控制自己的饮食!连杜汶泽都有人鱼 线了,你还有什么理由继续胖下去。。。 展开全文 #康力健康时间# 很多人担心跑步腿粗，其实慢跑就不会，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来腿会很漂亮的，粗的能跑细，细的能跑匀称。快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。所以马拉松选手腿都很漂亮，短跑运动员腿都很粗壮。想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。【本栏目由黄石康力高级私人健身会所协办】展开全文 #同城提醒# 网友@黄小圈吖黄小圈 说：今年螃蟹的价格本来就比往年要贵，有些商家还将螃蟹装在黑色较厚的塑料袋里称，殊不知一个塑料袋就有一两多，买不到两斤的螃蟹装在塑料袋里称和用网装称居然隔了整整八块钱！请大家以后注意买螃蟹称的时候拒绝装进黑塑料袋，一定要求用网兜！
