【开篇唱诵】进入悠季瑜伽教室，静坐，观察呼吸，在老师的带领下开始#唱诵#，心绪逐渐宁静专注，呼吸深长——我们的身体和头脑已经准备好进入今天的习练了！唱诵（Mantras）是瑜伽和其他精神修持中不可缺少的内容，一些精神修持者相信语音唱诵有非常大的效力，可以提高精神和心灵力量。
