蹉跎的火农哥
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自己制定了个健身计划:【卧推(胸肌)，哑铃臂屈伸+长橙辅助下降(肱三头肌)】【深蹲(股四头肌，臀肌)，杠铃弯举(肱二头肌)】，【双重卷腹+空中蹬单车(直腹肌和腹外斜肌)】，用俯卧撑热身也练到了三角肌和斜方肌，背，等小肌肉群，三天一循环，无休息日，尽力而为，对于业余爱好者这样的强度是够了 展开全文原微博 快乐健身的Vegeta
要练出六块腹肌像吃屎一样难，要吃成一块腹肌，像窝屎一样简单啊，加油，肌肉侠 原微博 蹉跎的火农哥
哦麦嘎，YoYoYo，一次波油铁佛 原微博 蹉跎的火农哥
求大图求套图@无兄弟不健美 @健康健身世界 @健美杂志 @美女照我去运动 原微博 蹉跎的火农哥
哎哟哟哟，G铲谠好喜欢RP哟！我儿哄 【求证！抓了雷政富，又来了个商丘张政富！】中国记者调查网：河南商丘有一官员堪比重庆雷政富，甚至赛过雷政富！不但包养情妇，而且涉嫌奸淫妇女、坑蒙拐骗和勾结黑恶势力，为害一方，真可谓南霸天。这，就是名扬中原大地的商丘市原信访局局长张民强。 转发 1评论 0 原微博