Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度，高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤，想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！
Silk Labo 024 主演铃木一徹×Nanasaki，算是难得的一部可以从头看到尾不快进的小清新动作片，场景和光线都好棒，两个人从认识到滚床单都循序渐进，这年头要找一部不是一上来就脱裤子的动作片好难，貌似是S家人气最高的一片了。看了预览之后喜欢的话就果断下载吧，【地址在评论里】图解by任不纪。展开全文
- 都没看过 马回去看！//@须臾_很闲: 没法律严打抄袭么…//@___青衿: 归元大大的书。。。写得这么好，难免有居心叵测的人们吖//@感觉从未萝莉过的三三: 连归元的书都被抄了真心。。。求求那些抄袭作者，有本事就学学人家流潋紫，写个几百万字出来绝对服你！当然要这样都还是抄那就无敌了！展开全文
刚给别人挂了抄袭，果然下一个就轮到我。腾讯作者漫疏狂的《杀手五小姐》、《绝色天骄》抄袭我《凰权》、《千金笑》、《扶摇皇后》，内容大段照搬，我随便看了几章，便截出一堆高度相似，据说V文里更多，读者正在截图比对，此书据说在qq书城卖得很火，作者收益丰厚——我的心血，你敢窃夺？@沈笑
- @安非他命O_O 小安！！生日快乐！！！！！！！！！！！！！！！！MUA ~~~~~~~~~~~你又长了一岁 =~= 马上就和我一样老了！！！！啊哈哈哈哈
