我觉得躺着的比这个要好！优酷里有！8分钟腹肌训练法！ //@tony璞: //@maxwellmate何处蔚佳: //@WildDonkey: 好像还好啦，确实有效，就是容易腰肌劳损@菜肉福 //@鞋帮王德毅: 这个有多好我已经听够了，也尝试了，确实有效果，我现在想知道这个有什么需要注意的？潜在的损伤是什么？
