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【快速入睡的小方法】1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！ 超女爱健康 展开全文原微博 超女爱健康
【DIY重庆辣子鸡】1．把整只鸡切成小丁；2．在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右；3．烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅；4．再倒入码好味的鸡肉翻炒；5．然后放干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味；6．最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。 超女爱健康 原微博