- 7点出门赶到园博园和@尘埃的世界32 一起晨跑了10公里，熬夜的疲惫一扫而空，一会儿洗完澡再赶回石码陪小屁孩~~ 我在这里:厦门市园博苑
- 一觉醒来，看到大家关怀的评论，倍感温馨~谢谢大家~每天坚持锻炼，所以皮粗肉糙的我，伤势没有大家想象中那么严重，略做休整，在@尘埃的世界32 不离不弃的陪伴下，继续完成了后面6个小时的行程，成功在天黑前登顶，下山。不会有阴影，以后在确保安全的前提下，继续突破自己~
- @尘埃的世界32 听说你今天在天竺山野跑被雌性野猪给追了半天，明天还要一起去云顶山看望那条我们分别邂逅过的雌性竹叶青吗？~~~ 我在这里:厦门高崎国际机场
【四条建议，让你在繁忙工作中维持锻炼】1、找一个伙伴去锻炼，互相监督比自律靠谱；2、勇于挑战自己，设立阶段性目标是便于你坚持的好方法；3、在锻炼中花钱，让自己有压力，但不要花太多；4、坚持成习惯，越习惯锻炼，你就越优于其他人。不要再找借口偷懒了，赶紧去锻炼吧！🔗 网页链接
- @尘埃的世界32 溯溪而上的路线是这样的。从筕后村进入云顶山梯田，左边第二道最右有条小路，约五百米，越走越窄，终点处有个小水池，溪水顺着石头缝往下流，顺着溪边的石头往上爬，约800米，到顶是一大片灌木丛，很杂乱没有立足之地，杀出来后就是最后一张，接近顶峰
我们都要记得别人对自己的好，哪怕一点点的好，也要怀在心里，当做成一种感恩和一种铭记。而这种好，不是理所应当，而是出于一种善意与爱意，即使这种好包含的不纯粹的利益成分，彼此心知肚明。把自己私心收起。虽然有时候付出和收获的不是正比，但是要坚信自己做人的根本目的：真，善，美。
