【女性睡眠不够易长胖】如果夜晚睡眠＜7小时，你将遭遇减肥危机。一项涉及7022名中年人长达七年的研究发现，有睡眠障碍的女性更易出现增肥困扰。美国临床营养学杂志一项研究显示，在睡眠充分的状况下受试者总能量消耗比不睡眠的时候多5%，餐后能量消耗则多20%！[可怜]妹子们，快去睡觉啦！@健康时报
