#24节气#【今日大寒】“寒气之逆极，故谓大寒”。此时养生第一要义就是保暖，特别要保护暴露在外的头面部、手足。冬夜入睡前，可用热水泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠的功效。临近春节，面对丰盛的过年食物，要注意避免饥饱失调，多吃具有健脾消滞的食物，如淮山药、山楂等，也可多喝小米粥进行调理。
