【侠医林杰梁的饮食规划】台湾的毒物研究权威，长期捍卫食品卫生安全的一代「侠医」林杰梁，每逢发生食品安全问题，总挺身仗言。分享一个他总结的饮食规划给大家。多吃应季食物，不碰豆腐乳，豆瓣酱，梅干菜，雪里红和咸白鱼…这些你都做到了吗？
【用11个量化目标引导健康生活】在职场管理上，最有效的法则就是量化目标。生病后，为了鼓励自己有更健康的生活，我也给自己列了下面的11个可以量化的目标，分享给大家。对照这个表格，每晚尝试给自己打一下分，每项1分，满分11分，争取每天至少打到10分，这样就可简单地监督自己，活得更健康！展开全文
【改善生活的10个简单建议】1. 与自然亲密接触；2. 坚持锻炼计划；3. 花更多时间与家人、朋友相处；4. 表达感激；5. 沉思冥想；6. 获得足够睡眠；7. 勇于挑战自己，例如学习一门新语言等；8. 保持微笑与幽默的情绪；9. 握手、拥抱等身体接触；10. 维持乐观的情绪。英文全文：🔗 网页链接展开全文
“一切都让给孩子，为之牺牲一切，甚至牺牲自己，这是父母所能给孩子的最可怕的礼物。”--教育家马卡连柯。对孩子的溺爱和娇宠是孩子独立性格形成的最大障碍。多给机会磨练，锻炼独立生活能力。在你抱怨孩子懒，不爱劳动、不知感恩、懦弱无能时，也要反省一下自己是否关心过度，越俎代庖？（来自网络）展开全文
