8月7日立秋，天气转凉，但秋后一伏热煞人，起居宜早睡早起，养阴护阳，谨防肠道传染病，贪吃瓜果易腹泻。养生应祛暑滋阴，养肺护肝，饮食多酸少辛。辛味食物有助肺气，但过食会导致咳嗽、咯痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝，可挟制肺气使人体处于平衡状态。此时艾灸，对呼吸系统及精神调养效果甚佳。
