2014年#减肥 塑型 见腹肌##运动打卡#第83次。 西体游泳1.5个小时。热身400。蛙腿300。夹板蛙手200。50×8组蛙泳冲刺。间歇一分钟左右。放松200。50×8组自由冲刺。间歇一分钟左右。最后貌似连放松的劲都没得了。晚上不该熬夜,该吃早饭,中午该吃嘎嘎的,[泪][泪] 我在这里:🔗 网页链接
