D85,一小时。跑步、跳跃,后腰肌肉训练。负食品:没有。运动报告:跑在深大的校园里,看着穿短裤裙的妹妹特别多,夏天我也可以穿上吗? 益动说跑步消耗的大卡只有一碗半米饭的热量,我对自己的饮食要更加注意啦。多吃菜菜和果果,少吃肉肉和饭饭。
