瘦下来有桃花运
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【冬季吃火锅，远离让您发胖的食物】1、酱料——拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。2、红肉——拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉。欢迎：鸡胸肉。3、主食——拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺。欢迎：蒟蒻、冬粉。4、配菜——拒绝：猪血。欢迎：菇类、萝卜、小白菜 原微博 瘦下来有桃花运
【经期吃什么能减肥】海带-减少脂肪在血管壁上的沉积；红豆-排除毒素，消除水肿；大蒜-减少胆固醇的生成；山药-防止脂肪沉积；乳制品-优化月经期荷尔蒙，减肥不减胸。MM们学起来！ 原微博 瘦下来有桃花运
【瘦腿6法 小粗腿去无踪】(1)撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；(2)慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；(3)虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；(4)：阶梯赶兔法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；(5)竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；(6)绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。 原微博