隔天虐,前天的plank训练最多是一分钟,今天的是1’10”!进步了……鼓掌……[鼓掌]哎,主要是臂力不够啊~深蹲今天突破100……卷腹训练之后,腹部不再酸痛,好的开始[嘻嘻]各种训练后续加强!向目标前进……
