- 每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富,越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素,能保护不同的器官。例如,绿色植物中的叶黄素能保护眼睛,西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更有益健康。
- 【9个减肥好习气瘦身变得非常容易】1、打响周末战争;2、对水说hello;4、什么时分适合添加运动量?5、记得定时换掉你的运动鞋;6、选择正确的胸衣;7、缓解腹部疼痛;8、摇一摇更苗条;9、做好体重的维护工作。
- #小爱游德国#【德国美食大收罗】苹果来自天上,土豆来自地里:所以菜肴“天与地”以苹果泥和土豆泥为主料,同时配以煎洋葱和香肠,通常是血肠。“天与地”属于北德菜,但也常出现在萨克森和法国阿尔萨斯地区的餐桌上。那么,谁发明了这种菜呢?没有人知道。不过我们知道它起源于18世纪。查看全文>>展开全文
- #小爱游德国#【德国美食大收罗】瑞士盛产奶酪,同时也以发明了奶酪火锅而闻名。吃奶酪火锅的时候,两样东西非常重要:上乘的奶酪和健康的胃。先将奶酪用白酒和调料加热直到融化,然后将面包块穿到长扦子上并在融化的奶酪中旋转搅动。谁的面包掉下去了,他就会受到惩罚,比如唱一首歌或者给大家买一瓶酒查看全文>>展开全文
- #小爱游德国#德国街头民谣吉它手Estas Tonne演奏,技巧娴熟。一个人、一把琴、一炷香、一头飘逸长发、一首古典音乐,就这么不知不觉的征服了你的心... 🔗 网页链接 [飞个吻] 查看全文>>
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