- 买不？@白皮书XYL @我们的征途是星辰大海go //组长100: 关于空气净化器的推荐，再转一次一毛不拔大师的推荐贴，这次入了三台苏州贝昂，两台给家里（被家附近的镁矿和耐火材料厂给整疯了），一台放在北京，看今年姥姥和姥爷的咳嗽问题和感冒会不会有所缓解，我自己是快要被鼻炎和咳嗽给折磨死了OTZ展开全文
最近经常有朋友询问要求推荐空气净化器，今天@老贫头陈绍华 老师又托人来问，干脆写个长微博作答。根据自己的经验做出一些推荐，其中数据都是自己使用空气质量测量仪、臭氧测量仪以及装修有害气体检测装置实测得出。
【深圳医护荒蔓延：224个医生护士岗位零报考】今年5月初，深圳市市直以及各区事业单位公开招聘管理和专业技术岗位工作人员2295人。但此次招考岗位中最悲剧的是医护岗位，共229个岗位出现零报考，其中224个属于市卫人委或区卫生局主管的医生、护士职位。@医生哥波子 🔗 网页链接
看见微博朋友的关注，我潸然泪下。你们的声援让这些流血受伤的律师感觉温暖，当时法制教育中心的（开别克车的司机）叫嚣＂弄死你们！＂对于律师尚且若此，况乎他人？殴打结束后，夜里到迎接派出所二楼炫耀，并向我们树以中指。本来平静的心情变得愤怒。警察呀，怎么就喜欢抓我们。—昨日未公开的微博。 【速度看】5月9日上午到隆回县看守所办理探访时在值班大厅里的所见所闻，保证真实的，拍照时，那些上班的警察们没有发觉....
- //@青苔-心语: 多谢姐姐声援！最可恶的是他们还以查户口为名去骚扰我成都的父母！要查户口电脑中一调就出来了，到我家去不是司马昭之心是什么！[怒]
中午与@青苔-心语 见面签订代理委托。她是一位落户广州多年、关注环保、情系家乡的成都女子，因成都PX项目写下一篇内容翔实、理据充分的异见文章，网上被广泛转载，反响巨大，引成都官方侧目，四名成都国宝昨专程临穗登门“问候”，但扑空。成都警方越界管辖意欲何为？请勿在广州撒野！@平安成都 成都最近几天发生了许多匪夷所思的事情：1、药店和复印店买口罩以及复印反对某污染项目的人要登记；2、社区住户接到不要去散步的通知；3、许多部门的朋友都被集中开会，反复强调不能去散步，不仅自己不能去，也要说服朋友亲戚不能去。 总之，我看到一个高效的关注和谐的事件，那些宣传单的钱是谁出的？展开全文 关于西哈努克，关于柬埔寨，你可能看遍国内媒体，也无法消除你心中无数个为什么，何不看看《凤凰周刊》？长微博转发2007年凤凰周刊《审判红色高棉》的第一篇，此文从未上网，虽然主角是红色高棉，但提供了一个了解认识柬埔寨半世纪动荡的基本历史框架，在凤凰周刊的最新报道面市前，推荐先阅读这篇。展开全文
- //@协和内科吴迪: 回复@橙公: 有氧运动或多或少都会分解肌肉的。肌肉是净增长还是净消耗，主要看无氧、有氧和营养三者的比例。在增肌期需要减少有氧运动的量。跑步不宜过长，还有一个原因是枯燥，我的兴趣在听过十来首歌后会完全消失。长跑不应过分强调毅力，如果每次都像在渣滓洞受刑，没有人能持久的展开全文
有氧运动就是：肌肉能来得及进行有氧代谢的运动。能有效减脂的有氧运动需要满足2个条件：一是强度，二是长度。强度：目标心率=（220-年龄）×70-80%。长度：至少30分钟以上，45-60min为宜。比较容易达到这两个要求的运动就是长跑。
