- 早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明,吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时,新陈代谢率很低,只有到再吃饭时才能恢复上升。所以,如果忽略早餐,身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。
- 许多人都以为淀粉是减肥大敌,但其实不吃淀粉才对身体更不好,适量淀粉才可以协助新陈代谢的正常运转。要如何聪明吃淀粉呢?你可以调换吃的顺序!在需要大量精力的白天多补充蛋白质,在晚上则用蔬菜、蛋白质搭配摄取适量淀粉,不然容易感到饱足,较容易消化的淀粉也可以让你的肠胃不用一直工作!
- 减肥是很多女人最离不开的话题,许多女性为了减肥而不吃早餐,专家提醒减肥不等于完全节食,其实早餐对减肥是十分重要的,要想减肥,得天天都吃早餐,就来看一看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。 想要减肥的MM可要仔细看看哦!------------->> 喜欢请收听@爱民减肥医院
- 【小爱早安】你总会发现,纠结和拖延带来的损失远超过失败。不用怕失败,但要有足够的勇气从泥泽一样的纠结中走出不再拖延。纠结不会带来任何结果。看起来很美的表象都要经历足够多失败的底里。好像一棵枝叶繁茂的大树,没人知道在它挺拔的外表之下有过多少盘根错节的挣扎。真正的骄傲是行动然后沉默。
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- 杏仁含有矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。查看全文>>
- 【小爱道早安】世界的模样,取决于你凝视它时的目光,快醒醒,睁开眼睛看世界 [阳光] 查看全文>>
- 【避开食物里的“隐形”脂肪 让你瘦得更快!】减肥者都惧怕脂肪,一些食物为了推广打出低脂的口号。其实,这些食物里面的脂肪含量也相当高,你知道这些隐形脂肪藏在哪里吗?①色拉酱。②西式面包和蛋糕制作的传统是加黄油(80%是乳脂)和鸡蛋。③各种馅心食品。④饼干和方便面。查看全文>>
- 某人减肥说好晚上不吃饭,后来勉强自己买了个面包。觉得太甜,又买了两根烤肠,觉得胃酸,又下去买了一包苏打饼干,吃完又觉得太干,又去下了碗方便面,特 码又太咸,又买了一瓶红茶。。想到今天要减肥。。准备下去买包酸奶喝喝。。减肥的人伤不起啊,有木有?笑毛线啊,亲,说的就素你 ~!查看全文>>展开全文
- 【刺激某人称其“胖子”,对方真的会更胖哟!】据环球网,美国佛罗里达州立大学一项最新研究显示,因刺激某人减肥而说人胖,效果将适得其反;叫人“胖子”对方会变得更胖。研究报告指出,有足够的证据证明,被称作“胖子”或者“肥猪”与食量变大有关。小伙伴,你还会称某人“胖子”么?查看全文>>
- 胡萝卜是最常见的一种蔬菜,生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低, 100克的胡萝卜只有21卡路里,还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的,是非常好的减肥食品。瘦身达人评论:胡萝卜的作用还蛮大的,以前都不爱吃现在看来要多多吃了!
- 日韩瘦腿大师的美腿理论Point 1、最理想的腿长是身高×0.47;Point 2、大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2;Point 3、美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽;Point 4、美腿的标准应该是比例合理且端正而不是光看笔不笔直。展开全文
- 即使爱美的你正在减肥,但还是不要忘记摄取最基本的五大类饮食喔!所谓五大类食物就是:五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类这五大类,均衡饮食才能均衡营养,食物多样化搭配适量的水果,让你瘦得健康、瘦得漂亮。展开全文
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- “苹果脸“MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪啊。
- 早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这不仅容易导致肥胖，而且易患高脂血症、胆石症，同时睡前饱餐则胃不和而眠不安，易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生，甚而出现突然死亡的结局。
- 马上就快过春节了，亲们家里的年货囤的怎么样了？ 吃过早餐马上去买年货吧！今天一起来尝尝澳大利亚早餐？
- 《减肥之上》我在遥望，减肥之上，有多少体重在自由的上涨。昨天已忘，肿胀了躯囊，和你重逢在减肥的路上。你已被牵引，体重涨落，想瘦的心啊， 正在抓狂。哦也，哦也，哦也。
- 建议亲提前咨询下哦~因为针灸减肥不像抽脂，做不到立竿见影~ 最好结婚的时候美美的！！ //@樱桃小熊: 打算明年结婚前去
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- 【你为什么越跑越胖】2.运动量越大，饮食量也大。跑步消耗能量、脂肪的同时，也刺激消化、吸收器官，增进食欲。有些人刚开始减肥时，尚能控制饮食使体重下降，但是一段时间后由于饥饿难耐，加上减肥的新鲜劲儿过去了，开始想吃什么吃什么，造成体重增加。
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