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//@牛少杰: @爱尚微公益-为梦开花 【90后大学生和他们的希望小学】贵州陈家寨的139个孩子，9月就能搬入新校了，这是一群大学生筹资建起的。30名90后大学生扛着展板，背着捐款箱，辗转3个省区4个城市，募集100万元。发起人贾凡说，计划完成那天，他们聚在一起哭了……分享，一群年轻人爱和热血的故事。http://t.cn/zQ74yp5人民日报 展开全文转发 3245评论 932 原微博 爱尚微公益-为梦开花
【健康养生】很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。 展开全文原微博