【如何避免越跑越胖？】3个必须：先做拉伸运动，可防止受伤并消耗部分糖原；合理控制饮食，不摄入额外的卡路里；精挑跑步鞋，可为双脚、小腿、大脑提供减压保护。3个不要：不要天天跑，最好隔一天跑一次；不要快速跑，可边和身边人聊天边跑步；不要只跑20分钟，最好30分钟以上。 via@跑步指南 展开全文
【爱拼才会赢！大四励志哥 年入300万元】西南大学大四学生张建贵，一个贵州山坳坳走出的贫困大学生，大一刚入学就靠卖棉被赚了1270元。而后他送外卖、拉赞助，凭着良好心态、谦虚态度和超强执行力，如今他拥有1个水吧，1家快餐超市，还投资了个培训学校，年收入超300万！http://t.cn/zRlFb6B重庆商报展开全文
- //@央视新闻: #今日立冬#【今日14时14分，立冬】立冬，为冬日始。立冬已至，水始冰，地始冻，万物收藏，归避寒冷。宜添衣御寒，毛裤围脖加身。宜吃饺子，宜吃鸡鸭鱼肉进补。宜转发此微博。
【冬天，你好】呵一口气，就能化作一团云。拉开窗帘，就能看到玻璃窗上盛开的冰花。推开门，就能和小伙伴打雪仗、堆雪人。今天，入冬第一天。这是乐趣无穷的季节，也是检验你对梦想忠诚度的最佳时机。如果寒冷让你裹挟不前，冰雪必将埋葬明天。不如浴“雪”重生，奋斗到底！冬天，I am coming！#立冬#展开全文
- [good] //@幸福陈果: [哈哈]我一直是这么做的，门面好了，就算做门童，也会优先录取
【高分与高个，你更看重哪个？】一家长谈女儿：成绩优异，但高一了身高只有1.5米……相似的家长很多，把成绩看得很重，但对品德和身体的重视却停留在口头上。一晃十几年过去，等孩子长大成人，他们才发现，学习成绩只是家长的“面子”；而品行和身体，才是孩子人生的基础和“里子”。（人民日报）
- //@幸福各不相同: 回家和儿子说 ，能听懂吗？好好学习，为了丰富自己，更为了能选择有意义而带来幸福的人生。
龙应台写给儿子安德烈的一段话，“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐
【请为他喝彩[赞] 】博友@杨思杰: 刚从北京东单地铁站出来看到的震撼一幕，一位来自山东曾被大火烧伤失去双臂的人，正用自己的嘴写书法，他靠这个来养家糊口。围观者无不动容[心] 除非用烈火将我燃为灰烬，使之化为尘埃，否则，美丽的生命就像一条清澈的小溪，永远百折不回，直到最后一滴...@Happy张江 展开全文
【老汉约网友开房 见面发现是儿媳[衰]】黑龙江穆棱57岁的王老汉在网上结识了女网友"寂寞的花草",双方给对方发的照片皆非本人,但看到照片彼此满意。于是俩人约定开房。见面之后王老汉傻眼,来的是自己儿媳。看到媳妇聊天记录的儿子也跟来了,恼羞成怒对着花心父亲挥拳就打…http://t.cn/zRJNaKK黑龙江晨报展开全文
【三星公司向中国消费者道歉 部分机型延保一年】10月23日下午，三星公司正式向中国消费者的致歉。1：新闻报道涉及S3和NOTE2等7款手机，进行免费修理；2：已经产生的维修费用进行退款。3：两次修理不能正常使用，换新机。4：12年11月30日以前生产的产品，延长一年保修期。@央视财经 展开全文
【微波炉煮柠檬水效果堪比洗涤剂[话筒] 】微波炉是家庭厨房必需品，更是清洁工作的重灾区。其实只要一个柠檬就能轻松清洗微波炉!步骤:将柠檬榨汁并加入200ml的清水,将柠檬水倒进小碗放进微波炉中,用高温加热5分钟,加热后打开微波炉，然后用湿抹布轻轻擦拭,微波炉壁焕然一新。http://t.cn/zRMfDNF楚天展开全文
【巧妈妈应知道的穿衣法则[话筒] 】较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃，若温度为22℃，那么给孩子穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以了~天气变凉了,大家注意保暖哦~[爱你]展开全文
【南京一女大学生爱吃麻辣烫 被确诊舌癌中晚期】19岁女孩佳妮是南京一所高校的大学生，最近她舌头上一个小破口一直无法愈合，就医后被确证为舌癌中晚期。佳妮平时最喜欢吃麻辣烫、油炸食物和烧烤等。麻辣烫不仅进口时是高温，而且又麻又辣，口味很重，对舌头影响很大。http://t.cn/zRcJcKp金陵晚报展开全文
【好神奇！"永结同心"是真的】[心]中国有句俗话叫"永结同心"。美国一项最新研究:研究人员测量32对情侣的心跳和呼吸，双方分开坐在一个安静的房间里，并没有讲话或接触，只是被要求盯着对方的眼睛。结果证明，如果是真的情侣，他们的呼吸和心跳都是同样的速度并且同步。赶紧@ 你的那个TA试试。@健康时报 展开全文
【好丈夫分10个等级】①婚后3年仍爱妻子。②热心帮忙做家务。③从来不骗妻子，或从没被妻子发现自己撒谎。④“女士优先”。⑤能和妻子手拉手散步。⑥认真听妻子说话。⑦能在一个晚上解决婆媳纷争。⑧能毫不犹豫地说“谢谢”。⑨不怕说“对不起”。⑩毫不害羞地说“我爱你”。你几级？via@生命时报 展开全文
- 4月19日,奥巴马雨中追思波士顿爆炸事件遇难中国女孩吕令子。 中国学生死在美国,却得到总统的追思。如她死在中国,别说追悼会,死亡信息都可能被隐瞒封锁。 更让人感动的是,奥巴马在淋雨,没有奴才巴结给他打伞,在他身后,男人只给女人打伞,这绝不是作秀！国朝决不会因死个把屁民淋成落汤鸡,奥巴马弱爆了！展开全文
