- 从蛤蟆功开始练起!从明天开始控制饮食,争取降点体重,把多余的脂肪和肌肉全部赶走!干什么就怕没目标,有了目标就有了动力,管能不能练成,练就开心!加油!
- 今天孩子说想学弹吉它！刚好六一了，就送孩子一把吉它吧！可我一点不懂，买什么样的好，怎么挑？求助大家！谢啦！
- 小兄弟练的不错，三个月变化太大，很漂亮的肌肉！蛋黄别扔，以你现状，争取每顿都有两个全蛋！正常吃饭也分吃什么，油稍小点就行，其它无所谓，保持训练你想长胖都难！有氧不必刻意去做，小重量中小强度的训练都算有氧！加油吧！别睡太晚，肌肉是在睡梦中长的！[嘻嘻]
- 昨天把全身练了个遍，现在浑身肌肉都有一点点酸痛，这就是我想要的效果！当你很长时间没训练时，第一天不妨小强度练遍全部肌肉，当作热身，避免受伤，看看第二天反应，帮肌肉恢复记忆！有时候训练找不到感觉时，就是因为你想练的那块肌肉不疼……！[嘻嘻]
- 上午练了双杠和俯卧撑，刚才又练了肩背腹腿臂，这样今天全身肌肉都练到了，都是小重量简单做几组，不为练肌肉，只为告诉它们，我来了……！
- 跑步能让腹肌清晰，但腹肌块是练力量出来的！肌肉是为力量准备的，没有力量训练，肌肉萎缩严重，浑身肌肉松软，想保持形体很难！一切从头开始！
- 办公室里撑几组双杠做了几组俯卧撑！很久不练，很难充血，慢慢来吧！
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- 虽不比赛，但也要学习！//分享网页:健美运动员如何备赛？控水、增肌、减脂、训练计划……备赛细节一网打尽！http://t.cn/RvG90Uu——来自@UC浏览器
- 回复几位朋友的问题！不一定准确，也有不懂的，大家一起讨论解答一下吧！
- 重磅来袭：别说你减不下来！看看我身边这位兄弟帅哥，19岁时两个月暑假时间从270斤减到140斤，最多一天减过35斤！真心厉害，佩服！这次是参加一个友谊的名表红酒品鉴会，遇见这个帅哥顾问！他叫@吴继尧Anxi
