减重期间，避免高卡和高糖份的香蕉，但又想要提高能量，那么，吃什锦果仁吧。早餐燕麦加上7个大杏仁，少许葡萄干和一小拙的葵花籽。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。 我在:New John Street
