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【12条让你更健康】1.制定并坚持目标;2.不要过分计较体重;3.使用防晒霜; 4.保持充足的睡眠; 5.停止酗酒;6.为自己充电;7.倾听身体的声音;8.提前制定每餐菜谱;9.尝试新的锻炼方式;10.建立家庭健身房;11.留出“自我时间”;12.不要忘了你的朋友。 原微博