- 今日课程:15:00脊椎瑜伽(颜婷) 18:00哈达混合(高春平)18:20哈达混合(颜婷)
- 今日课程:11:50肚皮舞【闵杰】15:00普拉提【琳琳】18:20哈达混合【琳琳】
- 【对女人最好的7大美食】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧#沁1976养生课堂#展开全文
- 【沁1976养生会所今日课程】：11:50 脊柱瑜珈（谢弋），14:00 纤体瑜珈（ 琳琳）17:40 哈达混合（高春平） 18:20肚皮舞（李钧） 19:20 哈达混合（一心）
- 【什么样的食物最养胃、牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效、粥类：粥是养胃最好的选择，易消化、汤水：汤品也很养胃，最好是菜汤、主食：主食里最养胃的是面条、卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用 #沁.1976美容養生會所 養生課堂#
- [沁.1976美容养生会所今日课程]：11：50，肚皮舞初级（李钧）；17:40,哈达混合（琳琳）；18：20，高温瑜伽（高春平）；19：20，脊柱瑜伽（琳琳）
- 【核桃有防治动脉硬化的功效】核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。 #沁.1976美容養生會所 養生課堂#
- 【用汤治疗痛经：鸡蛋归姜汤】鸡枚，当克，干克，红去，陈克，米毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，喝汤，吃枣和鸡蛋。#沁.1976美容養生會所 養生課堂#
- 沁.1976美容养生会所今日课程]：11：50，哈达初级（琳琳）；16:00,哈达初级（琳琳）；17:40，哈达初级（琳琳）；18：20，肚皮舞中级（李钧）；19：20，哈达初级（一心）
- 【胃消化功能不好的人，建议少吃多餐】如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。#沁.1976美容養生會所 養生課堂#
- [熬夜族的养生美食]：莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。当然，再好的食疗都不如早些睡觉哟！ #沁.1976美容养生会所 养生课堂#展开全文
- 【将美丽进行到底】沁1976是一家结合了运动和静态的健康养身会所。主营瑜伽，肚皮舞，SPA，减肥瘦脸和中药养生等项目。在会所2周年之际，推出了一系列优惠活动回馈给各位，我们将送出价值几千元年卡和许许多多的体验课程。 魅力热线：87771976 @沁1976风尚馆
