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【每天9分钟瘦全身】每个动作1分钟，9个动作9分钟，坚持15天就见效。赶快站起来跟着做！[江南style]
【金棕色眼影画法】如果你的他要带你拜见家长，选择百搭的金棕色眼妆一定不会出错。与以往不同，这次的金棕色用来诠释优雅的味道也非常到位哦！迷人美少女魅力化妆法所有人都喜欢的金褐色化妆法。一起来学学吧，喜欢的就要转播哦！
【9张锻炼手臂动态图】想要性感的手臂？[花心]试试这个！对肩颈部的放松也很有作用哦！数量在图上有标注，喜欢就一起一起练起来哟！[得意地笑]
【腿部纤长塑形训练】整理出一套锻炼至今自我感觉效果最佳方案，不需要任何器械，在家就能做~动作要领戳图~另附配套拉伸~有点挑战哟，每套二十个一组，坚持整套方案，美腿属于你哦！[心]
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~[得意地笑]
【6个腰部训练动态图】杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。——多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。[得意地笑]
与闺蜜一起塑形美体！练美腿、减手臂、唤醒马甲线都一起！[玩去啦]
【坐“享”其瘦 4组瑜伽消除全身赘肉】驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因！血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上！看着自己走样的身材很苦恼？那就来学习简单的4组瑜伽吧！坐着就能帮助你速灭脂肪！是不是很神奇，快来体验一下吧！
【九招练出马甲线】不需要专业器械，不需要特殊场地，在家就能练成小腰精，吼吼～图片右下角是动作次数，妞儿们要坚持2-3个月以上的练习，建议做一天休息一天，体脂肪控制在15-18%，一起练起来！
妹子们。核心走起来。核心动作每次选取2-3个动作。每个动作3-4组。每组15-20下。[心]
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【Youtube最火爆的瘦腿教程，观看量突破千万次】美腿瘦腿速成动态图集，姐妹们都练起来吧 ~ 图片上角标记了每个动作需要做的次数~大家可以试着保存到手机上，看着手机做起来YO~ 喜欢的赶紧行动吧！[得意地笑]
【8种平板变式动态图】平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。~[moc转发]
