- 今天是除夕,农历2013年最后一天,感谢各位朋友、跑友在2013年对我本人和深圳奔跑者马拉松俱乐部的支持和帮助,感激不尽!提前祝朋友、跑友们龙马精神,万事胜意,马到成功,阖家幸福,马年吉祥,跑马快乐!查看全文>>
- 步频140长跑训练班招收弟子的条件（期望）：1、马拉松4小时之内，万米50分钟之内；2、周二、四、六和周日，能参加我的训练课，周二四在深大田径场，周六日市体育场和深圳湾公园；3、若周二四不能参加我的训练课，则需有在田径场的训练条件、并能按照我制定的计划不折不扣的执行。
- 今天早晨笔架山公园集体训练，我做义工。这两天降温，跑步很爽，万科多名高层领导也来参加了。下图是415团队放松跑半程。万科郁亮、周清平在其中，俱乐部黑鹰领跑控速，美女高手李素兰也在其中。@兰子0422 @追梦者zhouqp @铁牛在线
上海马拉松明天举行，深圳奔跑者：@兰子0422 能否突破重庆马拉松317成绩、再创辉煌？我们期待她的新高315；@龙马精神6436 我们期待他甩掉广州马拉松的39秒尾巴，跑进400；@秋谷梵音（danny） 2周三个马拉松，期望他继上周北马之后再进400。我们静候深圳奔跑者上海马拉松的佳音！展开全文 - 上海马拉松明天举行，深圳奔跑者：@兰子0422 能否突破重庆马拉松317成绩、再创辉煌？我们期待她的新高315；@龙马精神6436 我们期待他甩掉广州马拉松的39秒尾巴，跑进400；@秋谷梵音（danny） 2周三个马拉松，期望他继上周北马之后再进400。我们静候深圳奔跑者上海马拉松的佳音！展开全文
