【教你怎样减大腿赘肉】身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量。把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持这个频率30分钟。以下瘦腿小动作，坚持两周以上，你就能看到效果。
