【孕妇睡觉腿抽筋怎么办?】热敷按摩减轻症状;2睡前泡脚、适当抬高脚部减轻水肿,预防抽搐;3多吃富含钙和微量元素的食物,每日奶制品>500ml,蔬菜>1斤,水果>三样,干果适量。4每天一片孕妇复合维生素,保证钙镁铁钾等元素的摄入;5遵医嘱补充钙片或镁片;6白天不穿高跟鞋,避免久站
