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广州珠江跑群

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    今夜星光闪烁,有香港三位有名主持和你一起跑步,吳鍚輝,曾志豪,曾智華,全程好玩好笑,比慢比快,比搞笑,香港广州今晚连成一线,全程笑翻场,无敌听歌仔,3位好有戏啊希望带比hk市民我们健康正能量的形象![爱你] 节目将于 十一月中在香港有線電視娛樂台播出。 🔗 网页链接
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    距离5月还有两天结束,即将迎来热情似火的6月,6月,下半年跑马赛季准备开始,6月,我们又将迎来一系列好玩的活动,6月#以跑为名# 敬请期待……
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    3月29日跑步路线指引:高德置地夏广场-花城广场-高德汇隧道-六运二街-天河南一路-正佳大街-NIKE BE店-正佳广场-时尚天河隧道-天河路-体育中心南门-体育中心北门-天河北路红绿灯-林和中路-林乐路-威斯汀Q吧
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    生物岛lsd,@美洲狮-jacky @wzygz 歪歪和piggy都跑了5圈,今天的天气不容易,为他们鼓掌!
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    船长很坚持,赶紧休整好,大家今天都很棒! //@jack_ghj: 右脚熬柴走完21k,今日好hi
    火龙线20k,6k下雨,9k出太阳,上坡快走为主下坡小跑耗时640,16左右又下雨,路滑步步为营!作为第一次HK100拉练,我们活着回来!感受,要加强上坡能力练习,脚踝能力训练!谢谢@拉链夹到毛666 和随时被爆的@!vanx8 的现场教学,@吖誠_Anson@饕餮不是餐餐 巧快,@jack_ghj 男人巧快,我拖慢速度啦!
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    周二咯,上周二的七夕我们是橙色主题夜,今晚来个荧光黄,745珠江新城高德置地夏广场约定你,800开跑!荧光黄的鞋、裤、袜、配件、毛巾、腰包、配饰都可以,快来夏夜闪一闪!
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    周六约跑又来了,现在天晴咯,明天8月17日,周六800am白云山西门(广外旁)集中,815am开跑!西南西,西摩西,西南,南西,继续约定你!
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    下午六点左右的狂风暴雨,给我们晚上的约跑带来了好空气,今晚又来了几位新跑友,8k全部坚持下来,跑后的10娱乐项目也不打折全部完成,昨晚受nike邀请从长沙来的跑友@小左快跑帕郎德超人肥来了 也一起来了,嘿嘿,我们以后去长沙又有朋友带着了!不知道大家high不high,反正这10组下来,小编湿身了!
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    你会惧怕痛楚吗?你敢于挑战吗?每次的约跑,一说到跑后娱乐,总会心头一紧,可真正做的时候,却没有一个人退缩,今天进行男女搭配,一排男生,一排女生,9组plank+深蹲的过程中相互鼓励和打气,挑战成功!@广州-叶嘉 一直在为大家纠正动作,跑群小秘书@wth靜靜靜SiLeNt靜 的后勤工作到位,周四10组!
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    跑群里@Kennylee德恒 参加佛山市跆拳道公开赛,大家一起为他加油,看着他的坚持,他的努力很受感动,最后一刻仍不放弃,最后一场比赛3秒得分完胜,奖牌背后除了他的毅力还有@wth靜靜靜SiLeNt靜 的无时无刻的陪伴和后勤服务!跑者就是这么牛!谢谢你给我们带来了正能量!
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    征服全天候!
    本身霖住排酸慢跑个10公里 点知变左政府全天候 跑左个17公里 第一次冒住大雨跑感耐 其实落雨跑的确有D难顶 我对asics战靴湿晒 其实真系有D心痛好耐冇真正跑次步 难得今晚有兴致就一定要去跑。@广州珠江跑群 @士巴拿跑步俱乐部
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    周二,全城热跑珠江边,今天来了许多新朋友,台风天后天气很给力,8k后娱乐加到了6组,1分钟plank+1分钟深蹲,完全不间断!坚持就是胜利!#出来出来# 连美女的腹肌都出来了,你还不出来运动吗?花城广场依然听到我们坚持得叫喊,大家都是好样的,我们周四继续加油!@Nike广州 @JustDoIt @Nikewomen
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    夜晚降临,才是跑者一天开始。天台上,公园里,停车场,高架下......无论哪里都能成为你的主场、乐园和健身房,#出来出来#今晚继续征服猎德大桥和广州大桥,跑后4组plank,大家都完成了,@兼职小王子以9分06 打破记录@广州-叶嘉 以4分半一组完成4组,本群宗旨没有最high只有更high @justdoit @Nike广州
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    又到周末,想好周末怎么安排没?周六早上,已经报名参加@天行健身汇 开业活动的欢乐的玩起!周日越野火凤火线,全程约17k,8am集中,步行的可乘地铁到天河客运站转B11到达总站,由@拉链夹到毛666 集中带队前往山脚停车场,与开车童鞋汇合,天气炎热,各位记得带好各种补给,水和少量食物,跑后烧排骨!
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    周末台风日,一开跑,下雨,在大雨中奔跑很爽,到了山顶继续跑后娱乐项目,平板支撑@广州-叶嘉 坚持了5分钟,@谁是羊二姐 坚持了4分08.,继续反式支撑,都坚持超过4分钟以上,跑群很开心,越来越多双双对对,大家跑得很幸福!
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    热,对于爱跑的人来说,不是一个障碍,相反与自然相融合享受跑的乐趣是我们所追求的,今晚约跑结束后增加了一项跑后娱乐,寓练于乐,增强核心,以3分钟为目标的平板支撑,最后@广州-叶嘉@谁是羊老二 还有一位新跑友坚持下来,太牛了,核心肌群不是一般的牛,以后这项娱乐将成为跑群的固定项目!
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    周六啦,仅有一天,一天就放假了,振作,振作,那谁谁,今晚听说还有美女来跑步哦!所以大家还不行动起来啊?730pm高德置地夏广场集中,800pm开跑,跑后商量6.29深圳大鹏湾之旅!赶紧加入吧!
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    一群爱跑的人,征服3座桥,一路跑,一路疯,一路互相加油,珠江两岸一道靓丽风景线!@Nike广州 的团队拍摄很给力,摄影师跑的是间歇跑,还抗着沉重的仪器!完美的一晚,不到10k,却完成得十分给力!谢谢跑群的每位兄弟姐妹,谢谢@Nike广州 的拍摄团队!
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    清早大雨,大家是否赖在家里,这群人在征服全天候,享受雨中白云山的好风景,大家都是好样的!
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