嗔恨是伤害自己：直接伤害身体，间接伤害相续。身体毁坏了，相续也毁坏了，这是害上加害！他人可以夺走你的财产，却无法夺走你的心；他人可以损害你的财产，却无法损害你的心。剥夺了你心的宁静，才是真正的剥夺；伤害了你的心，才是真正的伤害。穿上安忍的铠甲，才能保护自己，无论是谁也无法伤害你。
