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@约定1995 【如何治疗颈椎病】核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，效果实测非常有效！@生活小百科 转发 802评论 96 原微博 小人的世界
@约定1995 朋友不听劝啊 【转给还在吸烟的朋友！】从现在开始戒烟，20分钟后你的血压、体温和脉搏会恢复正常；8小时内，血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降；24小时内，心脏病的几率开始下降；48小时内，嗅觉和味觉开始改善；3天以内，呼吸变得相对简单……朋友，戒烟吧！ 转发 1419评论 218 原微博