家庭医生报
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#微养生#【春练“嘘字功”养肝脏】中医认为，肝应春，在色为青，春天是养肝的最佳季节。古人有养生六字诀，根据不同的季节，用不同的方法来补养脏腑。其中，“嘘字功”即是治养肝脏之法，练功口诀是：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻”。🔗 网页链接 原微博 家庭医生报
#微养生#【开春做做口腔保健操】春天空气清新，环境舒适，肌肉松缓，血管充盈，是做口腔保健操的好时机。口腔保健操是通过对口腔肌肉组织的锻炼而达到健齿洁龈、祛病强身的一种保健运动，全操分为五节：一、揉穴；二、叩齿；三、搅海；四、漱津；五、运动。🔗 网页链接 原微博 家庭医生报
【痰液多 不要盲目镇咳】由于引起咳嗽的原因很多，而有的镇咳药中含有可待因、吗啡等，这类药物使得人体防御机能受到抑制，痰液就没法通过咳嗽排出来，反而会堵塞肺部，导致肺部的感染。长期服用镇咳药物可能会使药物性能在人体内累加，产生一些副作用，尤其是痰液较多较浓的时候，千万不可盲目镇咳。 原微博