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【宝宝团队 最佳减肥时间】1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积;2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡;3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。#宝宝团队#查看全文>> 展开全文原微博 宝宝团队
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