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【保持长期清淡饮食可使性情温和】1.特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。2.多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。3.多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。[拍手] 原微博 好彩快线
#健康办公室#想像游泳健将一样拥有健美的腰吗？仰卧，后背紧贴地面，双腿并拢，屈膝抬离地面。双手张开，肘关节弯曲，小臂垂直于地面。 吸气，将双膝慢慢向左边扭转。 呼气，靠右边腹斜肌力量慢慢带动骨盆和双腿回正中，换反方向扭转。 左右各扭转为1次，重复8次。 原微博 好彩快线
#超萌法师带猴讲法走红#绳命，是剁么的回晃；绳命，是入刺的井猜…别闹，悟空。田下冯广宰饿妹，饿妹冯广宰次处…你这泼猴，再闹我念紧箍咒了啊！🔗 网页链接 原微博 好彩快线
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