奔三的鸟依然二
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#鸟汇报# 晨: 30min 爬坡变速跑. 15min臀, 15min腿, 1min*3 平板式; GIS作业一个part; 超市买坚果水果||早餐: bagel+cheese. 午餐: 1.5lb 三文鱼+ 一个红薯+一盆清炒菠菜玉米粒; 晚餐: pizza +苹果; 11pm 准备关机洗澡洗衣服画画睡觉||晚安亲乃滴你们吼吼 展开全文原微博 奔三的鸟依然二
气温终于到零上了。想在外面跑步又不想晒到脸疼怎么办？赶在太阳升起之前！我一般五点五十就清醒的和鬼一样，冲杯咖啡，一个鸡蛋一碗麦片一个香蕉，看新闻到六点半，出门跑步，7：15太阳升起来了我也跑完了，进健身房。8：30洗完澡开始一天的学习。睡眠少真是节省时间，好像一天有26小时。 原微博