- #新书推荐#《最新经络穴位彩色图谱》本书由程氏针灸传人程凯主编，腧穴定位根据国家标准制定，真人图和模拟图相结合，介绍了十四经脉循行和穴位取穴定位。为了便于记忆，以小开本口袋书形式设计，注重科学性与实用性相结合，便于读者学习、使用、查找。当当有售！
- #穴位防暑# 防暑作用的养生穴位：少冲穴：常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功用。太冲穴、中冲穴、关冲：当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，可用大拇指及时按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度。
- #中医疾病观之不容则痛# 阳气的温煦、阴血的濡养,是人体正常的生命活动的保障,如同花草树木需要阳光和雨露,才能茁壮成长。若失去这些正常的濡养,则不仅功能活动受损,而且会产生疼痛,即“不荣则痛”。查看全文>>
- #多跳动保养前列腺#前列腺主管着男人的尿和性，一旦患上病后，很多人因难以启齿而不愿看病，以致“无法回头”。防治前列腺疾病最好的办法是运动，尤其应该多做跳动性动作。
- #名言养生#益寿之方，全凭导引；安生之计，惟赖坐功。——明·李渔《闲情偶寄·颐养部》导引主动，坐功主静，一动一静，动静结合，是养生所应遵循的原则。
- #肾阴虚，揉太溪#肾阴虚者，可以通过点揉太溪穴来滋阴补肾。太溪穴是足少阴肾经的原穴，能够滋补肾阴。肾阴虚者，可以每天点揉此穴3至5次，每次点按3分钟。可以帮助你滋阴补肾。
- #产后肩膀痛按摩#首先一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根，两手交替反复3—5次。二是一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2—3分钟。三是用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴4分钟。四是双手五指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸动作5—8次。
- #产后腰痛按摩#一是从上向下推搓腰部3—5遍，以皮肤有温热感为宜。二是从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3～5次。三是双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替叩击，以皮肤有温热感为宜。四是双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。
- #清除口臭的小秘方#取黄连5克，用约100毫升的开水浸泡，加白糖20克，搅匀。分早、晚两次饮用，可缓解口臭症状。
- #名言养生#养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难，五者必存，虽心希难老，口诵至言，咀嚼英华，呼吸太阳，不能不回其操，不夭其年也。——嵇康
- #名言养生#忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》晋葛洪
- #单穴有奇效#阳陵泉治疗肩周炎。位于小腿部位外侧腓骨头下凹陷处，是足少阳胆经的阳陵泉穴，这个穴位是人体的筋会，可以调节全身关节筋骨活动不利的病症。所以虽然穴位在小腿上，却可以治疗肩关节的肩周炎。可以以拇指垂直点按，或者以艾灸灸15分钟每天。
- #程凯博士出诊通知#@程氏针灸_程凯 博士定于本周六日下午分别在海淀跟东城出诊，有需要的朋友可通过客服预约电话01062800148预约咨询，如本次没有预约成功也可以通过客服电话做登记等待下次出诊通知。
- #对穴疗疾#牙痛掐按内庭和合谷。中医认为手足阳明经与牙齿具有密切的联系，如果牙齿剧烈疼痛，多为胃火盛所致。可以掐按手阳明经的合谷穴和足阳明经的内庭穴，以清阳明之火，止牙疼。
- #单穴有奇效#斜刺印堂防止病毒性肝炎。春季是肝病容易复发的季节，斜刺印堂有辅助治疗病毒性肝炎的作用。斜刺0.3—0.5寸，依证之虚实，施以提插捻转补泻手法，以鼻头胀沉重为度。动留针30分钟，10次为一疗程，疗程间隔5—7天。（《实用针灸独穴疗法》）由吴幼卿教授提供。
- #健脾橙子汁#春天肝气较旺盛，容易过度克制脾胃，而造成消化不良。可将橙子一个，用水浸泡除去去酸味，然后带皮切开与蜂蜜50克加水同煮，过滤取汁。此汁具有疏肝理气，养胃止呕，消食下气的作用，春季可一周使用两次。BY吴幼卿教授。
- #按摩增强记忆力#首先用双手指自前向后做梳头理发的动作40次左右，然后用双手揉搓耳部40次左右，最后，用双手交叉抱住后头部，做颈后伸动作5~10次。此按摩可缓解因工作劳累、精神紧张造成的失眠和记忆力衰退症状。
- #按摩去除鱼尾纹#女人到了一定年龄，由于皮下脂肪减少，肌肉弹性衰退，外眼角会产生鱼尾纹，每天认真按摩可减少鱼尾纹。首先，用双手的三个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次，3～5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次。然后，眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动。
- #安胎砂仁鲈鱼#将砂仁6g捣碎，生姜10g切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。加料酒20g、精盐5g、麻油、味精3g和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。此方用于脾虚气滞，脘皮呕逆，胎动不安。但患有皮肤病疮肿者忌食。
- #名言养生#节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节忿怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。"——明·江绮石。
- #出生月份与养生#正、二月份出生者属木，宜多吃辣味而少吃酸味。四、五月份出生者属火，宜多吃咸味而少吃苦味。七、八月份出生者属金，宜多吃苦味而少吃辣味。十、十一月份出生者属水，宜多吃甜味而少吃咸味。三、六、九、十二月份出生者属土，宜多吃酸味而少吃甜味。（中国人月份讲究的是阴历）
- #名言养生#“凡欲察病者，必须先察胃气；凡欲治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。——明·张景岳”脾胃为后天之本，常言道，有胃气则生，无胃气则死。
- #山茱萸茶缓疲劳#经常感觉疲劳的朋友，很多都是因肝血不足造成的，透支了肾精。建议用山茱萸泡水喝。"一味山茱萸，胜过人参当归"。不但可强筋壮骨，还能抗疲劳。尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、腰膝酸软、下肢无力的人，特别有效。
- #趣谈穴位# 天容：天，指上部，头部；容，盛也。本穴为小肠脉之俞穴。小肠者，天气主之，其脉自此入面容。又穴在而且曲颊后，居天位，其处广而有容，故名天容。用以耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项肿痛等病症。BY大诚中医针灸医院神经内分泌科主任@程氏针灸_傅哲 约诊电话：01062800148。展开全文
- #明目延龄茶# 霜桑叶、菊花各10克。霜叶、菊花加水煎煮半小时，滤取药汁。分次频服。本茶具有清热散风、平肝明目之效。适用于肝阳上亢、头晕目眩者及外感风热、头痛目赤者宜多食。方中菊花能降血压，桑叶能保持毛细血管正常功能，对肠、支气管有解痉作用，是老年保健饮料
