地六水
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中午单车 20磅杠铃站姿前推举 12x3 哑铃侧平举（5磅/只） 12x1 8x2 哑铃前平举（5磅/只） 12x1 8x2 ---主要是熟悉一下姿势 晚上 哑铃推举（10磅/只）12x2 8x2 哑铃侧平举（5磅/只） 12x2 8x2 哑铃前平举（5磅/只） 12x2 8x2 25磅哑铃侧屈 每侧120个 下面这个器械卷腹300个 展开全文原微博 地六水
昨天7点晚饭，今天11点空腹insanity跳了30分钟低血糖了现在喝了蜂蜜水坐着一边出汗一边等好转后把后面的跳完，正在犹豫要不要去吃饭@失心疯辣妈虐肥臀求细腿 @泰拳刚猛GANGSTA 原微博 地六水
@doggyqueen 书来了！书来了！还没看！这尺寸好难带上地铁！ 原微博