寒冬吃莲藕养生：1.芡实莲藕汤:芡实60g,莲藕,荸荠各100g,大枣20枚,加水共煮成糊,放适量冰糖:养胃生津2.莲藕山楂糕:莲藕500g,山楂糕150g,桂花酱15g,白糖适量,莲藕去皮煮熟。山楂糕压泥,加桂花酱,白糖拌匀灌入莲藕孔内切片:健脾开胃,生津止渴,降压降脂3.白藕梨汁:梨10个,白藕500g,捣汁,代茶饮:清热润肺。
