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穿上新鞋MAF180跑起！ 我在:东陆路 原微博 吉他手3960
MAF180专项训练5个月不到时间，本着忍耐、坚持、尝试突破的信念终于在昨晚完成自己本以为不可能完成月跑300的量。从月初的迷茫到月中的自信到月底的坚持，期间收获了诸多微友的支持和鼓励，跑步24天跑休7天，想说：你想做的事你一定能行，尽管我还是一个跑步菜鸟 我在:延安东路 原微博 吉他手3960
#MAF训练55#晨脉62，体重75.4，午跑11k，平均心率141，最大151。就等下场暴雨好好撒野一番，可惜光乌云不下雨，8月跑量109，咕咚还是一贯地忽悠我。 我在:福州路 原微博 吉他手3960
#MAF训练41#夜跑10k，平均心率141，耗时72分24秒，配速7分14秒，消耗785卡路里。今晚室内温度32度，外面倒是很风凉，有段时间没夜跑了，跑得很舒服。 我在:东陆路 原微博 吉他手3960
#MAF训练28#晨脉65，体重76.8，夜跑10k，靠墙深蹲2*90s,1*100s，第一次穿@兜兜虎游泳装备 帮买的skins5分裤，轻薄，紧身不紧绷，夜跑10公里用时总和@阿刚快跑 的晨跑10公里用时一样，跑后的冰西瓜是最佳的犒赏，跑得够慢吧？@木鱼-杭州 @xjwilliam 展开全文原微博 吉他手3960
#MAF训练23#晨脉62，4点50分起床，体重77.4，跑步6公里，靠墙深蹲2*90s,1*100s，昨天忘了上传高明410数据，今天跑步数据怎么会和昨天的连在一起呢@Garmin中国 我在:博山东路 原微博