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- #动友聚光灯# “[转圈]60分钟的长跑……^_^9公里 。 离情侣马拉松比赛还有12天!亲爱的[爱情]我们要加油哦 ”---来自我们河南的动友“小鱼儿ChuMenDai伞”(ID:20899062) @小鱼儿ChuMenDai伞
- #小动私教# 运动后紧绷的臀肌容易引起下背疼痛。这项相当进阶的伸展动作可以伸展到臀肌、下背部和腿后肌。 步骤一: 坐在地板上,单脚向前伸出并伸直;另一脚屈膝于身后。保持肩部和髋部在同一直线上。 步骤二: 慢慢前倾身体来伸展腿部。如果可以抓到足部的话,将它轻轻拉向身体来增加伸展的强度。展开全文
- #动友聚光灯# 有“氧操!哎呦妈呀!累死我了!练得比较认真,动作非常到位,哗哗流汗啊!”---来自我们北京的动友“崔糖糖”(ID:17851927) @崔糖糖
- #体育游戏齐分享#冬奥会正向我们展示着冰雪运动的无穷魅力,但受条件所限,很多运动爱好者并没有机会亲身感受到冰雪运动带来的真实快感,所以小动忍不住下载了一些体育游戏App,在手上过了把瘾。话说健身健脑两不误,动友们都在玩哪些体育游戏,赶快来分享一下吧。
- #动友聚光灯# “冬天杀两个小时～ 开年第一次打球 ～ 棒”---来自我们广西的动友“zQ的小号”(ID:21066363) @zQ的小号
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- #动友聚光灯# “14位车友徒步乌梁苏,勇士啊!怕拖后腿,只能为他们加油啦!”---来自我们辽宁赤峰的动友“简逸”(ID:19523554) @蕳逸
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- #动友聚光灯# “正式开始胸肌训练啦! 左右各5KG,先小整四组,每组15 练完开始浑身抖了”---来自我们北京的动友“幸福猫奴”(ID:17725295) @幸福猫奴 查看全文>>
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- #去动正能量# 当我早上被闹钟吵醒的时候，我可以轻松的翻过身继续睡，但我不允许自己这么干。 - Chris Paul
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