【每天快走45分钟】如果能够坚持每周五天，每天快走45分钟以上的话，半年以后你就会发现你的衣服裤子都可以穿小一号的尺码了。现在越来越多的肥胖和生活习惯是分不开的，所以把你的智能手机和平板电脑暂时关掉，饭后和家人一起散步吧。
