- 【20140814 播出】腰好不好,姿势很重要!为什么?因为姿势不对,脊柱承受的重量也大,椎间盘容易受到损伤。那究竟什么姿势伤腰椎?什么习惯伤腰椎?敬请收看北京大学第三医院骨科主任刘忠军教授为您主讲的《脊柱难以承受之“重”—1》。
- 【征集观众2014—62】1、主题：高血压；2、嘉宾：北京安贞医院营养科主任医师夏萌、北京农学院食品学院院长仝其根；3、录像时间：2014年7月19日（周六）9：00—11：00；特别征集有高血压的观众，我们将请医生为您现场解读高血压密码。报名方法见主帖
【征集观众2014—62】1、主题：高血压；2、嘉宾：北京安贞医院营养科主任医师夏萌、北京农学院食品学院院长仝其根；3、录像时间：2014年7月19日（周六）9：00—11：00；特别征集有高血压的观众，我们将请医生为您现场解读高血压密码。@北京卫视-养生堂
- 【20140531 播出】做梦与心理有关，失眠与心理关系更为密切。有些心理疾病在发病的时候，会影响睡眠，或者以失眠为早期表现，如焦虑和抑郁情绪。专家提供了一份阿森斯失眠量表，6分以上者为失眠患者。更多内容请收看本期节目。
- 发表了博文 《2014年5月30日播出《快乐不要强迫—1》》 - 《快乐不要强迫—1》 关键词：强迫症、快乐、精神交互作用、森田治疗、行为矫正治疗 专家：杨甫德 北京回龙观医院院长 您是 🔗 网页链接
- 【20140530 播出】强迫症分为强迫行为和强迫思维，心理治疗手段主要有森田治疗、行为矫正治疗，家庭疗法等。药物治疗最主要的是5-羟色胺再摄取抑制剂等常用的抗抑郁剂，大剂量的情况下可以用来治疗强迫症。更多详细内容敬请关注节目。
- 【20140530 播出】如果我们已经出现了一些强迫行为，但是又不知道算不算严重，可以使用专家带来的检测量表。具体检测方法及结果如下图所示：
- 【20140530 播出】追求绝对安全和绝对完美是强迫症产生的主要原因。但正是因为这些人过于追求完美，于是他们时刻反思自己是否做错了什么，因此过于紧张，出错的可能性会加大，这在心理学上叫做“精神交互作用”——越是害怕就越有可能发生。更多内容请收看本期节目。
- 【20140530 播出】您是否有反复洗手、反复检查门锁的情况？这可能是强迫症的一些表现，强迫症以反复持久的强迫观念或强迫动作为主要症状，严重的情况会影响生活和工作。《养生堂》诚邀回龙观医院院长杨甫德为您带来《快乐不要强迫—1》，敬请关注！
- 发表了博文 《2014年5月29日播出 《莫让“外力”伤了骨》》 - 《莫让“外力”伤了骨》 关键词：力与骨骼、剪切力、选凳子、旋转力 专家：唐海 首都医科大学附属北京友谊医院骨科教授 下 🔗 网页链接
- 【20140529 播出】扭腰是生活中常见的动作，扭腰时会产生一个旋转力，旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。如何避免外力对骨骼的伤害？专家指出，可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。哪些运动能够起到锻炼腰背肌的作用？更多内容敬请收看本期节目。
- 【20140529 播出】坐椅子、弯腰时会产生一个外力-剪切力，这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。目前在我国，脊椎压缩性骨折的发病率，占骨质疏松性骨折的70%。正确的坐姿是什么？如何在弯腰时避免剪切力对骨骼的伤害？更多内容敬请收看本期节目。
- 【20140529 播出】下图中的几种凳子，您喜欢哪种？您知道凳子和健康之间的关系吗？选凳子有哪些学问？凳子选择不当会给身体带来哪些危害呢？敬请收看北京友谊医院骨科唐海教授带来的《莫让“外力”伤了骨》。
- 发表了博文 《2014年5月28日播出《养好双腿人不老—3》》 - 《养好双腿人不老—3》 关键词：腿肿、血栓、血液循环、袜子、内脏、红玉瓜祛湿 专家：杨博华 北京中医药大学东直门医院周围血 🔗 网页链接
- 【20140528 播出】腿肿是老年人最常见的症状之一，在及时就医的情况下，亦可同时进行自我调理。专家在节目中推荐茶饮方红玉瓜祛湿饮，适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
- 【20140528 播出】即便只出现单腿肿胀，没有伴随其它症状，也应当引起重视。长期单腿肿胀，说明下肢血液循环出现了问题，有可能导致皮肤溃疡，诱发老烂腿的形成。更多内容请收看本期节目。
- 【20140528 播出】单腿肿可以是下肢静脉血栓引起的症状，血栓一旦脱落进入肺部，就会造成肺栓塞，死亡率极高。更多内容请收看本期节目。
- 【20140528 播出】腿肿可以是身体发出的报警信号，它常和一些致命的疾病有关联。比如心力衰竭、肾炎、肝硬化等疾病都有可能出现腿肿的症状！专家告诉我们，因内脏问题导致的腿肿，一般为双腿同时出现，如出现这种情况应引起高度警惕。更多内容请收看本期节目。
- 【20140528 播出】血液循环通畅是健康的前提，而下肢静脉循环是人体血液循环的重要组成部分，其中脚踝是静脉血液循环的重要关口。长期穿袜口过紧的袜子，会影响血液向心脏的回流，有可能导致更严重的危害。请继续收看由北京中医药大学东直门医院周围血管科主任杨博华主讲的《养好双腿人不老—3》。展开全文
- 【20140428 播出】从病因上讲，高血脂和饮食不节、肥胖关系密切，但这并不是唯一的原因。中医认为，高血脂主要与“肝”、“脾”、“肾”有关，为便于大家理解记忆，专家把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。更多内容请收看本期节目。
- 【20140420 播出】《百蹄薏米水》，有保健润肺化痰的功效。其中百合可以润肺止咳，宁心安神；马蹄，清热化痰；薏米，健脾利湿。可以调理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不畅。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
- 【20140325 播出】一次性的口罩，建议不要反复使用，杨教授告诉我们：“因为咱们呼吸起来，都有一定的湿度，细菌其实也在这儿。但是它在这个环境里头，有的可能滋生了一些其他的，比如霉菌类的东西了，在你免疫力低下的情况下，就容易感染生病了。”更多内容请收看本期节目。
- 【20140210 播出】专家提示:寒温不适,饮食不节,最易发生肠胃方面的疾病。这种中医理念出自于《皇帝内经·灵柩》一书,提醒我们,夏季酷暑勿贪寒凉,冬季更应该注意肠胃的保暖。更多内容请收看本期节目。
- 【粉丝必读】感谢您关注我们的微博。微博小编和栏目组同事都不是医务工作者。人命关天,恕不能回答各位的医疗咨询,亦不推荐医院、医生、药品。长微博中已写明的内容,恕不再一一回复解答。敬请理解,谢谢。有关我们栏目、官方微博、官方博客、节目视频等基本信息,详见下图。展开全文
- 【20130924播出】吃过生姜后，人会有发热的感觉，中医认为，这时身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还能把体内的寒气一同带出，这个过程就是宣肺气。专家提示：当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜可以及时消除各种不适。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
- 【20130915播出】历史上有“将相和”的故事，在人体中也有“将相和”。“将”指的是将军之官——肝，“相”指的是相傅之官——肺。肝主升，肺主降，二者是一对矛盾，肝很容易欺负肺，导致很多疾病。请继续收看国家级名老中医周平安、北京中医药大学东直门医院东区副院长姜苗主讲的《周平安的平安经》。展开全文
- 【20130910播出】专家提示，导致疝气的原因包括腹壁变薄和腹压瞬间升高。因衰老而导致的肌肉退化、体型过瘦或严重的腹型肥胖，都会让腹部肌肉量减少，造成腹壁变薄。而便秘、用力咳嗽、运动不当、搬重物、前列腺病人用力排尿等，都会造成腹压瞬间升高，从而发生疝气。详情请看本期节目。
- 【20130830 播出】王主任说，六干中最常见的是肠燥便干，这也是我们常说的习惯性便秘和老年性便秘的主要原因之一，这种便秘也是有自己的特点的。治疗这种便秘的主要方法就是润肠，王主任推荐了一款巴马长寿村居民平时常喝的火麻长寿汤给大家。详情请看本期节目。
