- #修身养性#“我看人很多,古今中外成功的人,都有他自己一套格调的,而且都很严肃,生活上有他常常严谨的一面,这点值得大家多多注意。你们先看看古人编辑的历代名臣言行录、奏议书。道德方面,有一本书叫五种遗规,也要看看!古今中外名人的嘉言录,你们要开创事业都要注意。”——南怀瑾
- #修身养性#“人类自始以来,就一直对超越物质的东西有不断的追寻。因为我们知道,物质世界虽然能暂时性地满足我们,但它也一而再地失败。现在我们已经到达一个时代,人们可以到月球上去,但世界上的痛苦还是持续在发生。”——宗萨钦哲仁波切
- #私人医生#当你感觉饥肠辘辘的时候,其实大多数情况是“渴了”,而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶,经常喝点水。
- #私人医生#当我们说美国人都应该喝牛奶或使用乳制品以获取足够的钙使骨骼强壮时,我们忘记了90%的亚洲人、70%的黑人和美洲土著人以及50%西班牙人不耐乳糖,他们不能很好消化牛奶,和牛奶有可能会患上严重的消化道症状。但这些人也并未受到佝偻病和骨质疏松症的折磨。
- #药食同源#那些每天吃四分之一杯杏仁的人们，LDL降低4.4%。吃坚果，尤其是杏仁（富含对身体有益的多不饱和脂肪酸），比单纯地吃一份类似椒盐卷饼的零食更有益，当然，它们所含有的热量也比较高，所以最好不要吃多，选择烘焙不加油的杏仁。
- #动静相宜#游泳防晒伤。许多人喜欢到江河湖海等水域游泳，长时间暴晒会引起急性日光性皮炎，皮肤火辣辣地刺痛。为防止晒伤，不要在太阳猛烈的上午11时至下午4时这段时间去游泳，宜选择清晨和傍晚。
- #动静相宜#自然丹田呼吸法，自然呼吸，吸气观腹，呼气观鼻：双手轻按肚脐下；呼气时自然提肛收腹，闭嘴，将气由鼻呼出，眼睛微微张开；然后身体放松，气自回丹田，鼓肚凹腰，闭上眼睛；呼气，重复二之动作。已有临床实证指出，每天练习丹田呼吸法，有助于改善情绪、睡眠及肠道问题。
- #私人医生#现代很多最受欢迎的食品都是不安全的，因为它们是精加工的，所用的精制面粉是用高速运转的磨粉机生产的，而不再是由传统的磨石磨出。发明了去芽技术之后，新的磨粉机转得更快，效率更高了。去芽是将谷粒的种皮（或称麸皮）以及胚芽去掉的过程，所有的种子都有胚芽，胚芽就是种子的胚胎
- #动静相宜#外国公司为员工开设情绪发泄室，在狭小的空间里，有一个充气人，供员工拳打脚踢来发泄心中不满。相信不论是国内还是国外，对于生活压力大、工作节奏快的上班族来说，买一个拳击用的沙袋，不用公司设立发泄室，一样可以痛痛快快的发泄一番。
- #药食同源#石榴的药用价值很高。可软化血管，降低血脂、血糖、胆固醇，预防冠心病、高血压等症。有较强抗氧化作用，可预防癌症和抗衰老。有健胃提神，增强食欲、益寿延年之功效，可助消化、抗胃溃疡、并有解酒奇效。广谱抗菌，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。展开全文
- 查大夫,儿科圣手，面冷心热，对孩子无敌的柔声细语，对那懵妈，那个批评让人扛不住啊，很冷很酷很理直气壮......希望你以后没机会领教哈 //@白菜的蔡: 査医生厉害啊！以后我家宝也去找他哈。恩，其实还是最好别找，代表没病，呵呵 //@北京上医林: 有这么猛的妈，孩子必须得惊涛骇浪、坚强威猛啊！展开全文
#上医大小事# 我家2岁宝宝果然是个小女超人。她妈妈心血来潮带她游泳，初冬！五度！小超人既没有晕倒也没有抽搐，只是有点小感冒。阿姨震怒心疼不已，忙着灌药。幡然英明的妈妈断然拒绝，径直来到上医林。查大夫半个小时的推拿之后，小宝宝精神焕发，上树摘柿子！
