如果你想休假，你的健身计划最好不要一起休假。暂停有规律的运动会让你情绪容易波动。如果一位健身教练连续两周不运动，他会明显比坚持运动的人感到脆弱。想立刻快乐起来吗？随便什么动作，马上做上几组，提升情绪的化学物质立刻就可以大爆发！
