- 迁址通知:因凯桥绿地改建,每个周日上午的训练地点搬迁到新虹桥花园延安西路大门处,在延安西路与娄山关路交叉口,大门处有停车场,10号线地铁伊犁路站4号口出,向北穿过公园就到,时间不变仍为10点开始,请各位互相转告
- 对于练太极拳时是否要有精神的问题，有很多争议。但是从前辈们的打法和流传下来的拳论看，都是强调打太极拳要精神提起，要既活泼又专注，如搏击时的动物眼神，否则内劲就无法练出来。
- 中定功夫除了能将外力传导到地面，起到引进落空的效果外，另一个用处是能将地面的反弹力通过节节贯穿的原理传递到攻击肢体作用于对方，这就是真正的劲起于脚跟形于手指，这种劲与拳击散打等外家拳的蹬腿发力不同
- 您好像很孤陋寡闻啊！用群殴应对比武可是他的发明，如果您说精武会要对他群殴，地球人不会相信，不过火星人会相信，你可以去问问 //@江风吹又生: 群殴？我只看到张西可挑战你，反倒是你说你有好几个朋友要一起会会！不要学猪八戒好不好！
有人说我打假没有证据，实际是他们根本没有研究我提出的东西，这就是现代社会通病“浮躁” 今天上午几位学生都有进步，小韩的劈拳开始走上轨道，只是需要一些时间，就会自然出明劲了；小胡的开合也大有长进，开始练定步虎扑，小周进步也很大，要不酸了，教太极第一段的第一段，大家掌握很快，还解析、示范了形意拳实战的战术、对敌预备势等，大家才搞清楚
