- 1、关于原料：可选择范围极大，新鲜的小米、玉米、栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕等均可，还可加入红豆、芸豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂圆肉、核桃仁、松仁等。要注意下锅的先后顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料；莲子要先去掉苦的🔗 网页链接
- 【推推枕后骨护颈椎】很多老年人颈椎不好，日常不妨用手掌推推枕后骨来进行保健。挺胸收腹，将下巴微微抬起，两手交叉扣在枕后骨突出部，然后双掌用力向前推头，同时头颈向后用力对抗。这样颈后肌群会由于要向后对抗而收缩。维持这个动作20~60秒。每次重复1~3回，每天1~3次。
- 【卵巢保养真能美容吗？】女性的卵巢功能是与生俱来的，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。卵巢位于盆腔内，按摩根本接触不到，植物精华油也不能渗入卵巢，至多是渗入皮肤。。。爱美之心，人皆有之，作为女性，爱美要从修身养性、均衡营养、适度运动、等做起。（更多：保健与生活）
- 【久坐脂肪易在心脏堆积】在洛杉矶举行的美国心脏病协会年会上公布了一项新研究成果：久坐会让脂肪在心脏周围堆积起来，即使这些人经常锻炼，心包脂肪的这种堆积效应也不会减弱。专家提醒，心包脂肪过多与心血管疾病发作间存在明显的相关，因为它会影响心脏的正常运行功能，堵塞动脉血管~保健与生活
- 【服催眠药别吃柚子】有睡眠障碍的人，服用三唑仑、安定等镇静催眠药时，不要吃柚子或喝西柚汁。柚子会抑制酶的活性，可使药物的血药浓度升高，也就是按正常剂量服药后，如果吃了柚子或喝柚子汁就等于过量服药，进而使药物毒副作用增加。~保健与生活
- 【白头翁治滴虫性阴道炎】白头翁、椿皮各15克，黄岑、黄柏各10克，白芍、甘草各6克。水煎，熏洗患处，每次20~30分钟，早晚各1次。~~保健与生活
- 【常化妆让更年期早两年】英国《每日邮报》近日报道，美国一项新研究警告说，经常浓妆艳抹可能会导致女性更年期提前。专家表示，化妆品、发胶等中所含的某些化学物质会导致女性经期提前两年半结束。罪魁祸首是产品中的邻苯二甲酸盐，它会干扰女性生殖系统，进而导致更年期提前。~详情：保健与生活
- 【出汗后少接触购物小票】“购物小票中含的双酚A，可通过皮肤进入人体，影响人的生殖系统，并致癌”一条有关热敏纸含有双酚A的微博引起了网友的关注。专家表示，双酚A是低毒性化学物质，常温下稳定，只有达到一定剂量，才导致内分泌失调。但出汗或手上有伤口时应避免接触热敏纸~~详情：保健与生活
- 【除鸡眼半夏有良效】方法：取半夏5克，研为细末，备用。用药前洗净患处，消毒后用手术刀削去鸡眼角化层，呈一凹陷状，放入半夏末，外贴胶布固定。5~7天后，鸡眼坏死脱落，长出新生肉芽组织。再过数日可痊愈，且治愈后不易复发。受鸡眼困扰着不妨一试。~保健与生活
