【午后打盹可缓解压力】哈佛大学研究发现，对于上班族来说，中午抽时间打个盹，效果立竿见影。据英国《每日邮报》报道，6分钟的睡眠就能起到提高记忆力的作用，20~30分钟是最佳午睡时间。建议上班族将午睡时间定在午饭后1点左右，这样不但可以保持下午的精力，也不会影响夜晚睡眠。（生命时报）
