芙蓉鸟003
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@阿夕夕夕夕是妹妹仔 【脖子一转就响咋回事】首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师唐海认为，脖子转动时有声音主要是由于颈椎平面关节的骨质增生，转动脖子时会发生摩擦出现声音。脖颈上的肌肉，生长方向是向上的，长期低头工作会让肌肉长时间向同一方向固定，久而久之，就会造颈椎关节骨质增生和肌肉劳损。[泪]中招！ 展开全文转发 776评论 180 原微博 芙蓉鸟003
@阿夕夕夕夕是妹妹仔 【如何治疗颈椎病】颈椎病是很多白领的心头大痛，你知道吗，治疗核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果！via@中国新闻网 展开全文转发 1502评论 134 原微博